Thực đơn dành cho bà bầu bị u xơ tử cung

Thực đơn dành cho bà bầu bị u xơ tử cung. U xơ tử cung khi mang thai không gây ung thư nhưng có thể gây nguy hiểm cho thai nhi. Một thực đơn dành cho bà bầu bị u xơ tử cung với đầy đủ dưỡng chất sẽ hạn chế tác động xấu từ bệnh lý này.

Thực đơn dành cho bà bầu bị u xơ tử cung
Thực đơn dành cho bà bầu bị u xơ tử cung

Bà bầu bị u xơ tử cung và những lo ngại có thể gặp phải.

U xơ tử cung là khối u cơ trơn lành tính nằm ở tử cung. Những ảnh hưởng u xơ tử cung đối với thai kỳ luôn là mối quan tâm đặc biệt thường xuyên. Bởi những khối u này thường gặp ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Phụ nữ bị u xơ tử cung khi đang mang thai thường bị đau bụng và có thể tăng nguy cơ biến chứng sản khoa như sẩy thai, sinh non, vị trí thai nhi bất thường và vỡ nhau thai.

Ngoài ra, sự gia tăng nội tiết tố progesterone và estrogen ở những tháng đầu thai kỳ khiến kích thước của khối u xơ tử cung ngày càng to. Điều này làm ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi.Trong một số trường hợp, u xơ tử cung to chèn xuống buồng trứng gây ra rối loạn cơn chuyển dạ, sinh non, sảy thai hoặc thậm chí gây băng huyết sau sinh.

Với một số người, u xơ có thể gây đau cấp tính và mãn tính liên tục trong thai kỳ. Do đó, nên áp dụng chế độ dinh dưỡng phù hợp và chế độ tập luyện giúp mang lại sự giảm đau và kiểm soát các triệu chứng.

Thực đơn dành cho bà bầu bị u xơ tử cung

Thực đơn dành cho bà bầu bị u xơ tử cung với đầy đủ chất dinh dưỡng là bước đầu tiên để giảm thiểu các triệu chứng trong quá trình điều trị u xơ. Với mẹ bầu thì bổ sung dinh dưỡng là cho cả mẹ và bé. Lượng dinh dưỡng luôn được quan tâm hàng đầu. Vậy thực đơn dành cho bà bầu bị u xơ tử cung như thế nào? Sau đây là một số thông tin mẹ bầu nên áp dụng:

Nên ăn

Trái cây và hoa quả tươi

Thực đơn dành cho bà bầu bị u xơ tử cung
Thực đơn dành cho bà bầu bị u xơ tử cung

Một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng ăn nhiều trái cây như táo và cà chua, và các loại rau họ cải như bông cải xanh và bắp cải, có thể làm giảm nguy cơ phát triển u xơ.


Ăn nhiều cá sẽ tốt hơn so với ăn các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt cừu. Tuy nhiên với mẹ bầu thì lại cần bổ sung nhiều chất từ đa dạng các loại thực phẩm. Chúng ta chỉ nên lựa chọn là ăn cái tốt nhiều hơn cái không tốt. Tức là trong khẩu phần ăn, cá nên luôn nhiều hơn thịt đỏ.

Ít muối

Nghiên cứu cho thấy một số lượng lớn phụ nữ bị u xơ nặng cũng bị huyết áp cao. Cân bằng huyết áp là rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của bạn. Hãy thử những lời khuyên sau:

Tránh thêm muối. Nên ăn nhạt hơn bình thường một chút.

Tránh thêm gia vị thực phẩm như các loại thảo mộc và gia vị khác thay thế.

Bổ sung Kali

Kali giúp chống lại tác dụng của muối giúp cân bằng huyết áp. Thêm các thực phẩm giàu kali vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn như: Trái bơ, chuối, cam quýt, dưa lưới, đậu lăng, bột yến mạch, khoai tây, cà chua,…

Bổ sung vitamin D

Thêm các sản phẩm sữa như sữa chua và phô mai vào chế độ ăn uống của bạn. Sữa rất giàu canxi, phốt pho và magie. Những khoáng chất này có thể giúp ngăn ngừa u xơ và làm chậm sự tăng trưởng của chúng. Sữa tăng cường cũng chứa vitamin D. Một số thực phẩm chứa vitamin D tự nhiên như: Lòng đỏ trứng, sữa và các sản phẩm từ sữa, ngũ cốc, nước cam, cá hồi, cá ngừ, dầu gan cá,….

Trà xanh

Thêm trà xanh vào chế độ ăn uống của bạn. Trà xanh chứa một số chất chống oxy hóa. Một nghiên cứu nguồn đáng tin cậy phát hiện ra rằng một trong số đó, EGCG (epigallocatechin gallate), có thể giúp làm chậm sự phát triển của u xơ bằng cách giảm viêm và nồng độ estrogen cao, dẫn đến sự co lại về kích thước của u xơ mà không có bất kỳ tác dụng phụ nào. Trà xanh có thể cải thiện các triệu chứng chảy máu nặng do u xơ, chẳng hạn như sắt thấp.

Tuy nhiên, bà bầu bị u xơ tử cung chỉ nên uống chút ít để có giấc ngủ đủ cho thai nhi phát triển tốt.

Không nên ăn

Đồ ăn nhanh, các thực phẩm chế biến không an toàn.

Hạn chế ăn thịt đỏ và sữa giàu chất béo nhất là trong 3 tháng đầu thai kỳ. Hãy tìm đến thực phẩm khác có chất dinh dưỡng tương tự.

Hạn chế ăn đường: Một nghiên cứu cho thấy rằng ăn một chế độ ăn nhiều đường có thể liên quan đến nguy cơ mắc u xơ cao hơn.

Bên cạnh việc tuân thủ thực đơn dành cho bà bầu bị u xơ tử cung trên, bạn cần thường xuyên đi khám sức khỏe để được bác sĩ tư vấn cụ thể về cách chữa trị cũng như chế độ luyện tập hàng ngày để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi.

Nếu phát hiện mắc u xơ tử cung, bạn nên thảo luận với bác sĩ và quyết định xem trường hợp của bạn có cần điều trị hay không. Nếu phải điều trị, bạn nên dựa vào mức độ bệnh cũng như kế hoạch mang thai trong tương lai để lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp.

Mẹ bầu nên nói chuyện với bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng về kế hoạch chế độ ăn uống tốt nhất và cách khác để ngăn ngừa và giảm tác động của u xơ.

Xem thêm: Thận trọng 8 biến chứng nguy hiểm của u xơ tử cung.

Còn bất kỳ thắc mắc nào, bạn có thể liên hệ theo số tổng đài 0869.144.133 hoặc nhắn tin cho Fanpage Lương Y Phạm Văn Bồng.

Trên đây là thông tin về thực đơn dành cho bà bầu bị u xơ tử cung với đầy đủ dưỡng chất. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết, chúc bạn và gia đình luôn khỏe.