7 thói quen dễ gây ung thư vú

Theo thống kê của GLOBOCAN, Việt Nam là một trong những nước có số ca mắc ung thư vú đứng đầu trên thế giới. Đây là căn bệnh có khả năng xâm lấn, di căn ra các bộ phận khác gây tử vong cao ở phụ nữ. Do vậy, chị em cần cảnh giác và loại bỏ 7 thói quen dễ gây ung thư vú sau để phòng ngừa căn bệnh nguy hiểm này. 

Những thói quen xấu mắc phải là nguyên nhân gây bệnh ung thư vú - Sản Phụ Khoa Hà Nội - Vietmec Thanh Xuân

Ung thư vú là gì

Ung thư vú là dạng u vú ác tính. Một khối u có thể là lành tính (không ung thư) hoặc ác tính (ung thư). Đa số các trường hợp ung thư vú bắt đầu từ các ống dẫn sữa, một phần nhỏ phát triển ở túi sữa hoặc các tiểu thùy. Ung thư vú nếu phát hiện và điều trị muộn có thể đã di căn vào xương và các bộ phận khác, đau đớn sẽ càng nhân lên.

7 thói quen dễ gây ung thư vú

Lạm dụng đồ ăn nhanh

Fastfood là gì? Điểm danh những mặt lợi và hại của thức ăn nhanh
Sử dụng đồ ăn nhanh thường xuyên giúp tăng nguy cơ ung thư vú.

Thói quen lạm dụng đồ ăn nhanh, ít vận động dẫn đến béo phì được coi là nguy cơ rất cao. Nội tiết tố nữ không chỉ sinh ra từ buồng trứng mà còn từ các mô mỡ. Chính vì thế, ở những người phụ nữ thừa cân, béo phì, hàm lượng estrogen cao có thể kích thích tế bào vú trở thành ung thư.

Dùng thuốc nội tiết kéo dài không theo chỉ dẫn

Nhiều chị em, đặc biệt là những người ở độ tuổi trên 40 tuổi, qua sự truyền đạt kinh nghiệm lẫn nhau đã vội vàng và tự ý dùng các thuốc thay thế nội tiết, với mục đích nhằm hạn chế sự lão hóa, kéo dài thời gian kinh nguyệt, kéo dài tuổi xuân và nâng cao chất lượng cuộc sống vợ chồng. 

Tuy nhiên, các thuốc thay thế nội tiết chỉ được sử dụng trong thời gian nhất định theo chỉ định của thầy thuốc, khi đã loại trừ các yếu tố nguy cơ. Nếu không, đây sẽ là một nguy cơ gia tăng ung thư vú.

Thường xuyên làm việc ban đêm

Vì sao bạn làm việc hiệu quả vào ban đêm? | Caphesang.vn
Làm việc ban đêm làm gia tăng sự biến đổi bất thường của tế bào dẫn đến ung thư.

Với những người thường xuyên phải làm việc ban đêm – rất nhiều nghiên cứu trên thế giới cũng đã chứng minh – có nguy cơ mắc ung thư vú cao hơn.

Ban đêm là thời gian để cơ thể nghỉ ngơi, tái tạo các tế bào theo cơ chế sinh học bình thường. Thế nhưng khi làm việc, họ vẫn bị ánh sáng chiếu, làm gia tăng sự biến đổi bất thường của tế bào dẫn đến ung thư.

Sử dụng nhiều hóa mỹ phẩm, thuốc nhuộm tóc

Phụ nữ thường sử dụng nhiều loại mỹ phẩm, thuốc nhuộm tóc,… để làm đẹp. Tuy nhiên, khi sử dụng hóa mỹ phẩm, thuốc nhuộm tóc, khử mùi cần có sự chọn lọc. Các nghiên cứu đã chứng minh, hóa mỹ phẩm càng ít mùi thơm càng an toàn, bởi trong các hóa chất tạo mùi thơm thường là các benzen vòng có nguy cơ gây ung thư.

Nguyên nhân dẫn đến nguy cơ ung thư vú từ lâu đã được nói đến là tuổi tác, phụ nữ không có con hoặc sinh con muộn, không cho con bú, từng có bệnh vú lành tính, có người thân bị ung thư, dậy thì sớm hoặc mãn kinh muộn. Tuy nhiên, việc hạn chế những thói quen xấu trong cuộc sống nói trên cũng làm giảm nguy cơ mắc ung thư vú.

Lạm dụng rượu bia

Hầu hết mọi người chỉ nghĩ rượu liên quan đến ung thư gan, ung thư tụy… Tuy nhiên nghiên cứu trên 1,2 triệu phụ nữ trung niên ở Anh đã chỉ ra nếu mỗi ngày uống 2 đơn vị cồn (1 đơn vị tương đương 10 ml rượu mạnh hay 330ml bia) thì khả năng mắc ung thư tăng lên 8% so với phụ nữ chỉ uống mỗi ngày 1 đơn vị. Nếu uống hơn 2 đơn vị mỗi ngày khả năng này tăng thêm 1,1% nữa.

Bộ Y tế khuyến cáo người dân không lạm dụng rượu, bia trong dịp Tết | Y tế | Vietnam+ (VietnamPlus)
Rượu bia kích hoạt các chất gây ung thư làm tổn thương nhu mô tuyến vú.

Rượu bia được cho là kích thích tiết nội tiết tố nữ (estrogen& androgen) mà 65-70% ung thư vú phát triển phụ thuộc vào nội tiết này và làm tăng khả năng di căn ung thư vú.

Rượu bia kích hoạt các chất gây ung thư làm tổn thương nhu mô tuyến vú. Các chất chuyển hoá của rượu bia như Acetethanol gây tổn thương ADN của tế bào tuyến vú.

Béo phì, lười vận động

Thống kê cho thấy, phần lớn bệnh nhân ung thư vú có liên quan tới béo phì ở những người có chỉ số cơ thể (MBI) lớn hơn 23.

Ngoài ra chế độ ăn nhiều chất béo, thiếu rau xanh, hoa quả tươi, thiếu các vi chất mà chỉ có ở hạt ngũ cốc nguyên vẹn, thiếu iot, lối sống ít vận động, làm việc trong môi trường nhiễm phóng xạ hoặc đã được điều trị bằng phóng xạ vào vùng ngực cũng làm tăng khả năng mắc ung thư vú.

Chỉ số cholesteron máu cao, bệnh tiểu đường cũng là yếu tố nguy cơ gây ung thư vú.

Uống thuốc tránh thai trên 10 năm

PGS Đức cho biết, dùng thuốc tránh thai đường uống kéo dài, thường xuyên trên 5 năm làm tăng khả năng mắc ung thư vú lên 1,5 lần, trên 10 năm tăng lên 2 lần so với người không dùng. Sử dụng thuốc tránh thai quá liều là một trong các yếu tố nguy cơ gây ung thư vú.

Uống thuốc tránh thai hàng ngày trong thời gian dài có nguy cơ gì? | Vinmec
Dùng thuốc tránh thai đường uống kéo dài, thường xuyên trên 5 năm làm tăng khả năng mắc ung thư vú lên 1,5 lần.

Nhưng nếu dừng không dùng sau 5 năm khả năng mắc bệnh trở lại như người bình thường. Phụ nữ dùng nội tiết hỗ trợ ở tuổi tiền mãn kinh trên 5 năm (Estrogene+Prolactine) cũng có nguy cơ cao hơn.

Ngoài các thói quen trên, có một số yếu tố nguy cơ gây ung thư vú khác trong đó có mối liên quan với di truyền. Có đến 5-10% số bệnh nhân ung thư vú liên quan đến gen di truyền từ thế hệ này sang thế hệ sau. Tại Mỹ, theo thống kê từ thế hệ đầu tiên đến thế hệ thứ nhất rồi thế hệ thứ hai bị ung thư vú ở người trước 80 tuổi lần lượt tỉ lệ di truyền là 7,8 %, 13,3% và 21,1% và tử vong lần lượt là 2,3%, 4,2 và 7,6%. Những người có mẹ bị ung thư vú thì khả năng bị ung thư vú cao gấp 2 lần người bình thường ở lứa tuổi 40-50.

Xem thêm:

Dấu hiệu nhận biết bạn bị ung thư vú

Đau tức ngực hoặc tuyến vú

Triệu chứng đau tức ngực, cương tức tuyến vú trong thai kỳ hoặc trong những ngày hành kinh được cho là bình thường. Tuy nhiên, nếu những triệu chứng này xuất hiện trong cả những ngày bình thường và cơn đau kéo dài, tăng dần khi đến kỳ kinh nguyệt thì bạn nên đi khám, siêu âm và chiếu chụp vú để kiểm tra tuyến vú của mình.

Vú to bất thường

Nếu bạn cảm thấy vú to lên bất thường, 2 bên vú không tương xứng hay thường xuyên cảm thấy cương cứng thì bạn nên cẩn thận. Rất có thể đây là một dấu hiệu của ung thư vú.

Nổi u cục ở tuyến vú

U vú có thể phát hiện tình cờ, tuy nhiên lời khuyên của các chuyên gia đó là tự khám vú hàng tháng sau khi hết kinh, bằng cách này bạn có thể sờ thấy một “khối lạ” ở tuyến vú của mình. Những u này có thể là lành tính và cũng có thể là ác tính. Đây là bước rất quan trọng vì rất nhiều trường hợp ung thư vú được phát hiện sớm qua việc tự khám vú hàng tháng và chụp vú, siêu âm vú kết hợp khi có nghi ngờ.

Để tự khám vú, bạn có thể đứng trước gương để kiểm tra hình dạng vú ở tư thế bình thường. Sau đó, chuyển đổi tư thế hai tay giơ cao và cuối cùng hai tay chống vào hông, kiểm tra vú khi thay đổi các tư thế nằm.

Nổi hạch nách

Khi khám vú bạn cũng có thể kiểm tra vùng hố nách nếu có khối bất thường bạn cũng nên khám chuyên gia ngay. Hạch nách có thể do nhiều nguyên nhân nhưng cũng có thể là dấu hiệu đầu tiên của ung thư vú. Có khá nhiều trường hợp ung thư vú được chẩn đoán khi người bệnh phát hiện tình cờ hạch hố nách.

Ung thư vú là căn bệnh nguy hiểm đe dọa trực tiếp đến tính mạng người bệnh. Do đó, bên cạnh những thói quen xấu trên, chị em nên xây dựng chế độ ăn uống khoa học như ăn các loại rau xanh, hoa quả tươi, cá, thịt gia cầm và thường xuyên tập luyện thể dục thể thao giúp cơ thể khỏe mạnh, phòng ngừa ung thư xuất hiện. 

Trên đây là 7 thói quen dễ gây ung thư vú mà chị em cần loại bỏ. Để biết thêm thông tin chi tiết, bạn đọc có thể liên hệ theo một trong những cách sau: